Un accompagnement doux, sincère et profondément humain pour transformer ce qui vous pèse et retrouver votre liberté intérieure
Un espace chaleureux, tamisé et sécurisant, où vous pouvez vous déposer, respirer et avancer à votre rythme.
Psychopraticienne en thérapies brèves EFT, PNL et EMDR
Je suis Alexandra, psychopraticienne en thérapies brèves EFT, PNL et EMDR à Crêches-sur-Saône.
J’accompagne les adultes, adolescents et enfants dans la libération émotionnelle, la gestion des traumas, l’apaisement intérieur et la reconstruction de soi.
Un accompagnement pour chaque étape de la vie
Quel que soit votre âge ou votre histoire, il existe un chemin adapté à votre rythme.
Adultes
- Anxiété et stress du quotidien
- Confiance en soi
- Reconstruction personnelle
Adolescents
- Émotions difficiles à traverser
- Confiance et estime de soi
- Relations et pression scolaire
Enfants
- Peurs et sommeil perturbé
- Séparation et changements
- Émotions du quotidien
Vous vous reconnaissez ?
- Personnes hypersensibles
- Personnes en surcharge émotionnelle
- Personnes ayant vécu un traumatisme
- Personnes souhaitant se libérer de schémas répétitifs
Ce qui peut être accompagné
Des outils choisis avec précision selon votre rythme et vos besoins, pour vous aider à traverser ce qui vous pèse.
Anxiété, stress & peurs
Retrouver du calme face à l’anxiété, au stress du quotidien et aux peurs qui prennent trop de place.
Traumas & chocs émotionnels
Libérer et apaiser les blessures liées à un traumatisme ou un événement douloureux du passé.
Confiance en soi & blocages émotionnels
Dépasser le manque de confiance et les blocages émotionnels qui freinent votre élan.
Hypersensibilité & surcharge émotionnelle
Apprivoiser une sensibilité intense et retrouver un équilibre face à la surcharge émotionnelle.
Relations, séparation & burn-out
Traverser des relations difficiles, une séparation ou un épuisement professionnel.
Émotions de l’enfant
Accompagner en douceur les peurs, le sommeil et les séparations qui bousculent votre enfant.
Quelques exemples de ce qui peut être travaillé en séance (liste non exhaustive)
- Phobies
- Peurs
- Angoisses
- Crises de panique
- Anxiété
- Stress
- Insomnies
- Traumatismes
- Deuil
- Chagrin
- Colères
- Dépression
- Douleurs
- Dépendances (tabac, alcool, drogue, jeu, nourriture…)
- Mauvaises habitudes (ongles, cheveux…)
- Problèmes relationnels
- Manque de confiance en soi
- Manque de motivation
- Timidité
- Rougissement
- Peur de parler en public
- Concentration
- Énurésie, encoprésie
- Effets secondaires de la chimiothérapie
- Développement des performances physiques
Comme pour toute pratique alternative, la compétence, le savoir et l’humanité du praticien font le reste.
Ces accompagnements sont complémentaires et ne remplacent pas les traitements médicaux.
Mes outils thérapeutiques
EFT, PNL, EMDR, mouvements alternatifs, travail émotionnel, reprogrammation intérieure.
EFT
- Technique de libération émotionnelle
- Stimulation de points d’acupression
- Apaisement rapide d’une émotion intense
PNL
- Programmation neuro-linguistique
- Reprogrammation intérieure en douceur
- Transformation des schémas limitants
EMDR
- Mouvements alternatifs / stimulation bilatérale
- Retraitement des souvenirs difficiles
- Apaisement durable des traumas
Des outils choisis avec précision selon votre rythme et vos besoins.
Une démarche née du cœur
Ma démarche est née du cœur. Je crois profondément en la capacité de chacun à se transformer. Mon parcours personnel m’a appris que la douceur, la présence et la sincérité peuvent changer une vie.
Aujourd’hui, j’offre cet espace à celles et ceux qui en ont besoin : un lieu où l’on peut se déposer, respirer, se comprendre et se reconstruire.
Je n’accompagne jamais dans la précipitation. Je crois en les transformations qui se font dans la délicatesse, dans le respect du rythme, dans l’écoute profonde. Chaque personne est unique, chaque histoire mérite d’être accueillie avec attention, chaque émotion a sa place.
Je ne force rien.
Je ne pousse pas.
Je ne bouscule pas.
Je guide, j’éclaire, j’ouvre des chemins.
Vous avancez à votre rythme, dans un cadre sécurisant, enveloppant et profondément respectueux.
Je crois que vous possédez déjà en vous les ressources nécessaires pour vous apaiser, vous libérer, vous transformer. Mon rôle est de vous aider à les retrouver, les réveiller, les renforcer — avec douceur, sincérité et cœur.
Je vous accompagne vers une transformation authentique et respectueuse de votre histoire.
Un cocon pour vous déposer
Une lumière douce et tamisée, un fauteuil enveloppant, des mots qui apaisent : chaque détail du cabinet a été pensé pour que vous vous sentiez en sécurité.
Des avis qui parlent de transformation
Quelques retours de personnes accompagnées.
« J’arrivais avec des crises d’angoisse presque quotidiennes. Aujourd’hui, je respire enfin. Merci Alexandra pour votre douceur et votre écoute. »
Camille D.
« J’ai toujours eu du mal à prendre la parole en public. Grâce à nos séances, j’ai retrouvé une confiance que je pensais avoir perdue pour toujours. »
Julien M.
« Après la perte de mon père, je n’arrivais plus à avancer. Alexandra m’a accompagnée avec une bienveillance rare, sans jamais me brusquer. »
Sophie L.
« J’ai arrêté de fumer presque naturellement, sans m’en rendre compte. Ce travail sur mes émotions a changé bien plus que je ne l’imaginais. »
Nicolas P.
« Ma fille avait de grosses peurs le soir et dormait très mal. En quelques séances, elle s’est apaisée et dort à nouveau sereinement. »
Émilie R.
« Après un épuisement professionnel, j’avais besoin d’un espace pour me reconstruire. J’ai trouvé bien plus qu’un accompagnement : une vraie main tendue. »
Thomas B.